Mindfulness

Mindfulness betekent letterlijk: volledig aanwezig zijn in het hier en nu. Met mindfulness leer je bewust, zonder oordeel en met aandacht stil te staan bij het moment. Je leert je grenzen te bewaken en te accepteren wat er is. Door meer inzicht te krijgen in je innerlijk leven, ontwikkel je meer zelfvertrouwen en leer je op een bewuste manier te leven en keuzes te maken.

Mindfulness kan bij zeer uiteenlopende klachten waardevol zijn. Denk bijvoorbeeld aan chronische pijnklachten, over- en ondergewicht en burn-out. Daarnaast is mindfulness geschikt voor iedereen die zich persoonlijk wil ontwikkelen, voor mensen met depressieve klachten en voor kinderen.

Hart voor Gezondheid verzorgt mindfulnesstrainingen en cursussen Mindful eten.

Kijk voor meer informatie op www.hartvoorgezondheid.com.